प्रेगनेंसी में नारियल पानी नहीं पी सकते, नारियल पानी पीने से बच्चेको नुकसान होता है, नारियल पानी नहीं पीना चाहिए वगेरह वगेरह अफ़वाए फैलाते हैp, यह सब बिल्कुल ही गलत है क्योंकि नारियल पानी पीने से आपको बहुत ज्यादा बेनिफिट होते हैं। इसीलिए नारियल पानी प्रेगनेंसी में पी सकते हैं।
प्रेगनेंसी को एक महीना हो जाए उसी दिन से आप नारियल पानी पी सकते हैं। पहले 3 महीने में आपको ज्यादा उल्टी होती है, खाना कम खाते होंगे तो आपको इन सब के चलते बॉडी में वीकनेस फील होगी, यदि आपको यदि आपको यह सब ठीक करना है तो नारियल पानी आपके लिए बेस्ट ऑप्शन है।
नारियल पानी के अंदर 95% वोटर होता है तो जो पहले 3 महीने में आपको नोजिया वोमिटिंग हो रही है उसमे शरीर का सारा पानी बाहर निकल जाता है। आपको ऊपर से पानी पीने का मन भी नहीं कर रहा होगा, क्योंकि मुंह में पानी जैसा आ रहा होगा तो उस टाइम पर नारियल पानी बहुत ही फायदेमंद साबित होता है यह आपके अंदर वोटर बैलेंस है वह बनाकर रखेगा।
नरियेल पानी के अंदर इलेक्ट्रोलाइट, क्लोराइड, मैग्नीशियम, विटामिन सी, फाइबर बहुत ज्यादा मात्रा में होते हैं। प्रेगनेंसी के दौरान जो थकान महसूस होती है और जो आपके हाथ और पैरों में खिंचाव महसूस होता है तो वह सब जो पेन है इलेक्ट्रोलाइट जाने से ठीक हो जाएगा।
आपको एक्स्ट्रा कोई मेडिसिन नहीं लेनी पड़ेगी। और इसके अंदर जो फाइबर है वह आपके पेट को ठीक रखेगा यानी कि प्रेगनेंसी के दौरान जो कब्ज, एसिडिटी जैसी तकलीफों होती है उनको दूर करेगा।
प्रेगनेंसी में नारियल पानी पीने का दूसरा फायदा यह है कि यह आपकी बॉडी को डीटॉक्सिफाई करता है यानी कि आपकी कोई स्किन प्रॉब्लम है वह दूर करेगी आपके बाल अच्छे होंगे यदि आपकी डिटॉक्सिफाई बॉडी रहेगी तो प्रेगनेंसी के दौरान आप बहुत ही अच्छा फील करेंगे।
अगर आपको बीपी की प्रॉब्लम है प्रेगनेंसी के दौरान या फिर आप चाहते हैं कि आपको बीपी की दिक्कत ना हो, ब्लड प्रेशर आपका ज्यादा या कम ना हो जाए तब आपको नरीयेल पानी पीना चाहिए।
प्रेगनेंसी के दौरान बार-बार सफेद पानी की समस्या, इंफेक्शन की समस्या होती है तो ऐसे में आप अगर नारियल पानी पीते हैं तो इंफेक्शन से आपको प्रोटेक्शन मिलेगी।
प्रेगनेंसी के दौरान कई बार ऐसा होता है कि आपको बार बार यूरिन के लिए जाना पड़ता होगा। यह इसलिए होता है कि पानी कम हो जाने की वजह से या फिर प्रेग्नेंसी के वजह से आपको यूरिन में बर्निंग भी होती है। ऐसा लगता है कि हां यूरिन कंप्लीट हो गई है उसके बाद आपको थोड़ी बर्निंग रहती है। यूटीआई की कंप्लेंट बार बार यूरिन जाने वाली कंप्लेंट यह सब नारियल पानी यदि आप पीते हो तो आपको यह सब समस्या होगी ही नहीं।
आपने कई बार सुना होगा कि बच्चा पेट में ही सूख गया बच्चे के अंदर पेट में पानी कम हो गया तो बच्चे की अंदर ही मृत्यु हो गई, या फिर आप यह भी सुनते होंगे कि सातवें महीने बाद डॉक्टर ने आपको यह बोला है कि आपके अंदर पानी की कम है, जितना हो सके उतना पानी ज्यादा पिए, प्रोटीन डाइट ज्यादा लेे।
यदि आप पहले महीने से ही नारियल पानी पीते रहेंगे तो आपको आगे चलते यह सब तकलीफ ही नहीं होंगी बच्चे की थैली अंदर जो पानी होना चाहिए उसकी मात्रा बहुत ही अच्छे से बनी रहेगी।
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प्रेगनेंसी में नारियल पानी कब लेना चाहिए?
प्रेगनेंसी में नारियल पानी आपको 10:00 से 11:00 के बीच लेना चाहिए क्योंकि जब आपका खाली पेट होगा तो तब आप नारियल पानी पिएंगे, सुबह उठते ही तुरंत आपने नारियल पानी पिया तब गैस की प्रॉब्लम होगी। क्योंकि नारियल पानी से कई लोग बोलते हैं कि मुझे गैस बनता है तो क्यों होता है कि यदि आप नारियल पानी भूखे पेट पिएंगे तो गैस बनेगा तो आपको क्या करना है सुबह नाश्ता करने के बाद 10:00 बजे नारियल पानी लेना है।
प्रेगनेंसी में नारियल पानी पीने के नुकसान :
प्रेगनेंसी मे नारियल पानी एक से ज्यादा बार नहीं पीना चाहिए क्योंकि पानी का भी अमाउंट बढ़ जाता है तो वह भी नुकसान करता है।
नारियल पानी बच्चे के चारों तरफ पानी का अमाउंट मेंटेन करने के लिए बहुत ही अच्छा है, लेकिन आप ऐसा बिल्कुल भी ना सोचे कि बच्चा गोरा होगा, बच्चे के बाल अच्छे होंगे, कुछ और खाने की जरूरत नहीं है नारियल पानी ही सब कुछ है ऐसा बिल्कुल भी नहीं है। प्रेगनेंसी के दौरान नारियल पानी जो लोग अफोर्ड नहीं कर सकते फिर भी वह नारियल पानी ये सोच कर लेते हैं कि वह प्रेगनेंसी के दौरान बहुत हेल्पफुल है। जबकि ऐसा नहीं है।
नारियल पानी और नॉर्मल पानी में बहुत ज्यादा फर्क नहीं होता है। पानी कई ज्यादा सस्ता पड़ता है यह पानी की तो कोई कोस्ट ही नहीं रहती जबकि नारियल पानी महंगा पड़ता है तो आप ऐसा ना समझे कि नारियल पानी बहुत ही ज्यादा हेल्पफुल चीज है। आप अपने खाने के अंदर दूसरी न्यूट्रिशंस चीजे है उनको नारियल पानी से रिप्लेस करने की गलती बिल्कुल ना करें। नारियल पानी हाइड्रेशन के हिसाब से अच्छी चीज है लेकिन इसे सुपर फूड कंसीडर ना करें।
वजन कम करने में नारियल पानी पीने के फायदे:
बहुतसी महिलाओं को वेट बढ़ने की प्रॉब्लम रहती है तो उनके लिए नारियल पानी एक अच्छा ऑप्शन है। दूसरे जूसीस के कंपैरिजन में और टेस्ट में तो अच्छा होता है लेकिन आपको इतनी कैलोरीज नहीं देता है क्योंकि इसमें ज्यादा शुगर का अमाउंट नहीं होता है यह उसका मेजर एडवांटेज है।
बहुत सी महिलाएं वर्कआउट करने के बाद में कुछ जूस या ड्रिंक्स लेती है तो उसके लिए नारियल पानी एक अच्छा ऑप्शन है क्योंकि वहा कोई एक्स्ट्रा कैलरीज नहीं देगा लेकिन डेफिनेटली आपका हाइड्रेशन इंप्रूव करेगा और आपको इलेक्ट्रोलाइट्स भी देगा।
प्रेगनेंसी में नारियल खाने से क्या होता है?
नारियल में प्रोटीन और फैट दोनों की ही मात्रा अमाउंट में होती है। इसके अंदर आयरन, फास्फोरस, जींक, मिनरल्स पाए जाते हैं। नारियल के सफेद भाग खाने के लिए कई धारणाएं हैं जैसे कि बच्चा गोरा पैदा होगा, नारीयेल का सफेद भाग खाएंगे तो अच्छे से दूध आएगा, नारियल खाने से सरकुलेशन इंप्रूव होगा, नारियल खाने से पैरों में आने वाली सूजन कम होती है, नारियल सफेद रंग का होता है और भी बहुत सी धारणा है जो कि गलत है।
प्रेगनेंसी में नारियल खा सकते हैं क्योंकि उसका कोई नुकसान नहीं है लेकिन यह सब धारणाएं गलत है। नारियल और नारियल पानी दोनों ही चीजें आप लेते हैं तो प्रेगनेंसी के दौरान फायदा ही मिलने वाला है लेकिन आप इसे सुपर फूड समझने की गलती ना करें।
चेहरे पर नारियल का पानी लगाने से क्या होता है?
वैसे तो नारियल पानी हमारे शरीर के लिए बहुत ही अच्छा माना जाता है पर यह उतना ही अच्छा हमारी स्किन के लिए भी है इसके अंदर कुछ अच्छे-अच्छे प्रॉपर्टीज है जैसे कि एंटीबैक्टीरियल होता है, एंटीफंगल होता है साथ ही साथ एंटीऑक्सीडेंट से भी भरपूर होता है। इसी वजह से हमारी स्किन पर गोरापन आता है और हमारी स्किन की बहुत सारी प्रॉब्लम सॉल्व हो जाती हैं।
चेहरे पर नारियल पानी लगाने के फायदे :
चेहरे पर कोकोनट वॉटर लगाने के लिए आपको चाहिए रोज वॉटर। रोज वॉटर में एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जिनकी वजह से आप की स्किन का मॉइश्चर मेंटेन रहता है। स्किन का पीएच बैलेंस भी मेंटेन रहता है।
चेहरे पर नारियल पानी लगाने का तरीका:
इसके लिए आपको एक कप नारियल में पानी लेना है और एक कप रोजवॉटर लेना है। इस क्वेंटिटी को आप कम ज्यादा भी कर सकते हैं। इन दोनों को अच्छे से मिलाकर एक स्प्रे बॉटल में डाल दीजिए। इस स्प्रे बोतल को आप फ्रीजर में भी रख सकते हैं लगभग 15 से 20 दिन तक और जब भी आपको चेहरे पर थकान महसूस हो, आपके चेहरे पर आपको लग रहा है कि कोई रोनक नहीं है यां फ्रेशनेस नहीं है तो आपको स्प्रे बोतल को निकाल कर अपने चेहरे पर दिन में दो से तीन बार स्प्रे करना है।
कोकोनट वॉटर आपके मेकअप को भी बनाए रखेगा साथ ही आपके चेहरे को बहुत फ्रेश कर देगा। आपका चेहरा मिनटों में ही काफी अच्छा दिखने लगेगा आप अपने चेहरे पर गोरापन नोटिस कर पाएंगे।
Coconut Water As a Cleanser In Hindi:
कोकोनट वाटर को आप क्लींजर के रूप में भी इस्तेमाल कर सकते हैं। आपके चेहरे को बहुत ही अच्छे से साफ करेगा। इसकी मदद से आपके चेहरे की रंगत है वो साफ-सुथरी दिखेगी इसीलिए अगर आप रोजाना सुबह उठकर कोकोनट वाटर से अपने चेहरे को क्लीन करते हैं तो आपके लिए बहुत ही अच्छा रहेगा।
क्या बुखार में नारियल पानी पीना चाहिए?
जब इंसान को बुखार आता है तो पूरी तरह से कमजोर हो जाता है। हम इस कमी को दूर नहीं करेंगे तो तबीयत और भी बिगड़ सकती है। सही दवाई जरूरी है लेकिन इलाज घर पर भी हो सकता है।
वही सबसे सर्वोत्तम है जब हम को बुखार आता है तो हमें बहुत सारे फल खाने चाहिए बहुत सारा पानी भी पीना चाहिए। हमारी शरीर की ताकत और शक्ति इन सब से लौट आती है। हमारे शरीर में तंदुरुस्ती की ऊर्जा फैल जाती है। पानी का तत्व ऐसी स्थिति में हमारे शरीर के लिए सबसे आवश्यक होता है इसके लिए सर्वश्रेष्ठ नारियल पानी होता है।
पानी में इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं जो के शरीर को हाइड्रेट रखने में असरदार साबित होते हैं वही नारियल पानी एंटी ऑक्सीडेंट होते हैं जिसके कारण शरीर को बुखार से निजात दिलाने में मदद करते हैं। तो आप समझिए इसकी उपयोगिता कितनी है।
नारियल का पानी हमारे शरीर में बीमारी फैलाने वाले बैक्टीरिया से लड़ता है। इंसान के शरीर में तत्वों को मार देता है। इसके कारण हमारा शरीर आवश्यक तत्व ग्रहण कर पाता है, सिर्फ इतना ही नहीं नारियल का पानी हमारे शरीर को बिल्कुल स्फूर्तिला रखता है। इसलिए बुखार के समय नारियल पानी पीना आवश्यक है और फायदेमंद भी है।
आयुर्वेद में कहा जाता है कि नारियल का पानी हमारी परेशानियों को दूर करने के लिए प्राकृतिक इलाज है परेशानी आपसे दूर होती हैं तो हम शांति से आराम करते हैं। नारियल पानी पीने से हमारे शरीर को ठंडक मिलती है इससे हमारा बुखार कम हो जाता है या पूरी तरह से उतर भी जाता है। यह इसलिए क्योंकि हमारे शरीर का तापमान धीरे-धीरे संतुलित होने लगता है। हमारे शरीर को प्राकृतिक तरीके से पानी मिलता है। इसलिए बुखार में नारियल पानी पीना चाहिए।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न:
1) नारियल पानी की तासीर क्या है? नारियल पानी की तासीर ठंडी होती है।
2) प्रेगनेंसी में कच्चा नारियल खाने से क्या होता है? नारियल में मौजूद लॉरिक एसिड ब्रेस्ट मिल्क बढ़ाने में फायदेमंद होता है।
3) खाली पेट नारियल पानी पीने के नुकसान क्या है? खाली पेट नारियल पानी पीने से गैस की समस्या हो सकती है।
4) नारियल पानी कितना पीना चाहिए? एक ग्लास नारियल पानी पीना चाहिए।
5) नारियल पानी कब पीना चाहिए? सुबह 10:00 से 11:00 के बीच नारियल पानी पीना चाहिए।